Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Salsa de yogur con ajo
- 1 diente de ajo, pelado
- la ralladura de 1 limón
- 240 g de yogur griego
- 30 g de jugo de limón amarillo
- ½ cdita de comino en polvo
- ½ cdita de sal
- ¼ cdita de pimienta negra molida
Adobo
- 2 pechugas de pollo, deshuesadas y sin piel
- 30 g de jugo de limón amarillo
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 1 cdita de semillas de cilantro molidas
- 1 cdita de paprika
- ½ cdita de comino en polvo
- ½ cdita de sal
- ¼ cdita de pimienta negra molida
Arroz y pollo
- ¼ cdita de semillas de comino
- 1200 g de agua
- 1 cdita de sal
- 210 g de arroz blanco de grano largo
- 20 g de aceite de oliva extra virgen
- 240 g de lechuga orejona, en rebanadas finas
- 240 g de pepino, en rebanadas
- aceitunas verdes deshuesadas, para servir
- 120 g de cebolla morada, en rebanadas finas
-
240
g de jitomate, en rebanadas finas
of 240 g de jitomates cherry, en mitades - 1 limón amarillo, en rebanadas
- eneldo fresco, picado, para servir (optioneel)
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 2025 kJ / 484 kcal
- Eiwitten
- 36 g
- Koolhydraten
- 60 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 1396 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Salteado asiático con noodles TM6
45min
Bowl de cerdo
45min
Bowl de atún y aguacate
50 λεπτ.
Bowl de arrachera con chile verde TM6
1ωρ.
Pescado agridulce con arroz TM6
1h 5min
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 λεπτ.
Wraps de lechuga y pollo con salsa de coco al curry
40 Min
Satay de pollo con salsa de cacahuetes (Hestan Cue™)
2 Std. 25 Min
Pollo a la naranja estilo Oriental
50 λεπτ.
Ensalada Tex-Mex de quinoa y pollo
30 λεπτ.
Carne de res con brócoli en salsa asiática, fideos de arroz y pastel de naranja
1ωρ. 10 λεπτ.
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40 Min