Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g couscous
- water, hot, for soaking
- neutral oil (e.g. vegetable oil), for greasing
- 380 g plain yoghurt, thick
-
100 - 150
g coconut sugar
of raw cane sugar, to taste - 1 orange, finely grated zest and 30 g juice
-
125
g raspberries
of strawberries, quartered -
1
peach (approx. 85 g), stone removed , diced (1 cm)
of 1 apple, small (approx. 85 g), cored , diced (1 cm) - 4 egg whites, from medium eggs
- 100 g icing sugar (see tip)
- 1 pinch salt
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 635 kJ / 152 kcal
- Eiwitten
- 4.4 g
- Koolhydraten
- 29 g
- Vetten
- 2.1 g
- Verzadigd vet
- 0.8 g
- Vezels
- 1.8 g
- Natrium
- 36 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Mango Chia Pudding
4h 10min
Brazilian-style Beetroot and Carrot Salad (TM5)
30min
Gluten-free Aubergine and Walnut Tart
1h
Macadamia Tahini Spread
5min
Spanish King's Cake- Miniroscón de Reyes
3 godz.
Polenta with Ratatouille
1h 20min
Salt Cod Fritters
45min
Caramel Cake with Fruit and Caramel Sauce
3h 50min
Spelt Cake with Orange, Chocolate and Walnuts
1h 20min
Vegan Gingerbread Trifle with Cherries
20min
Coconut Macaroons (Gluten Free)
35min
Sweet beet
10min