Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
75
g toasted hazelnuts
of almonds, toasted - 3 tsp ground cinnamon
- 1 ripe banana (approx. 110 g)
- 300 g apples, unpeeled, cored and quartered
- 200 g carrots, unpeeled, cut in pieces
- 10 g freshly squeezed lemon juice
- 230 g rolled oats
- 80 g buckwheat grains
-
50
g raisins (see tip)
of dried cranberries -
15
g agave syrup (optioneel)
of honey (optioneel)
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 300 kJ / 72 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 12 g
- Vetten
- 2.2 g
- Verzadigd vet
- 0.2 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 5.2 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Date and Pecan Protein Balls
10 Min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1 Std.
Sweet Potato Brownies
8h 55min
Oat Milk
1 Std. 10 Min
Cranberry, Lemon and Almond Cake (egg, dairy and gluten free)
2 godz. 25 min
Pearl Barley and Chicken Salad
1 Std.
Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread
20min
Quinoa, Banana, Cranberry and Chia Granola Bars
1 Std. 15 Min
Gluten-free Scones with Berry Chia Jam
1 Std.
Fluffy Free-from Pancakes or Waffles
30 min
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
50 Min
Seeded Raspberry Oat Slices
1 Std. 15 Min