Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Teig
- 1 Zitrone, unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
- 200 g Süßkartoffeln, in Stücken
- 200 g Paprika, in Stücken
- 100 g Porree, in Stücken
- 150 g Knollensellerie, in Stücken
- 1 TL Salz
- 1 frische Chili, in dünnen Scheiben, nach Wunsch entkernt
- 45 g Leinsamen
- 2 Eier
Joghurtsauce und Fertigstellung
- 80 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- ½ frische Chili, in dünnen Scheiben, nach Wunsch entkernt
- 15 g Basilikum, abgezupft
- 15 g Koriander, abgezupft
- 15 g Schnittlauch, in feinen Röllchen
- ½ TL Salz
- 120 g Naturjoghurt
- 20 g Limettensaft
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 461 kJ / 110 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 8 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 2.1 g
- Natrium
- 198 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Mandelpizza mit Babyspinat
40 λεπτ.
Mediterrane Hirseplätzchen mit Rosmarin
50 λεπτ.
Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis
10h
Möhren-Hafer-Energyballs
50 λεπτ.
Mousse au Avocado
20min
Rote-Bete-Burger
3 godz. 25 min
Kukuruz-Pancakes mit Speck und Schwammerln
1ωρ.
Spinat-Reibekuchen-Burger
35min
Amaranth-Bratlinge mit Rote-Bete-Rohkost
1ωρ.
Süßkartoffelpizza
1ωρ. 10 λεπτ.
Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip
30 Min
Buchweizen-Flammkuchen mit Wurzelgemüse und Chili-Honigglasur
1ωρ. 10 λεπτ.