![Glutenfreie Gemüsefladen mit Joghurtsauce Glutenfreie Gemüsefladen mit Joghurtsauce](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fe3c4881-d520-4522-8660-5206b3c8fbf3/Derivates/91f3ee69-0f69-4369-a771-49fd1ada641b.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Teig
- 1 Zitrone, unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
- 200 g Süßkartoffeln, in Stücken
- 200 g Paprika, in Stücken
- 100 g Porree, in Stücken
- 150 g Knollensellerie, in Stücken
- 1 TL Salz
- 1 frische Chili, in dünnen Scheiben, nach Wunsch entkernt (optioneel)
- 45 g Leinsamen
- 2 Eier
Joghurtsauce und Fertigstellung
- 80 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- ½ frische Chili, in dünnen Scheiben, nach Wunsch entkernt
- 15 g Basilikum, abgezupft
- 15 g Koriander, abgezupft
- 15 g Schnittlauch, in feinen Röllchen
- ½ TL Salz
- 120 g Naturjoghurt
- 20 g Limettensaft
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 461 kJ / 110 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 8 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 2.1 g
- Natrium
- 198 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Süßkartoffel-Brownies
1h
Kürbisnocken (glutenfrei)
50 Min
Saftige Rote-Rüben-Laibchen aus dem Ofen
1 godz. 5 min
Brainpower-Muffins
30min
Dattelküchlein mit Kokoskaramell, Eis und Beeren
2h
Gemüsetartelettes mit gemischtem Salat
1 Std. 10 Min
Linsen-Kartoffel-Puffer mit Cashew-Dip (vegan)
45min
Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte
1 Std. 10 Min
Bananen-Körbchen
2h 45min
Süßkartoffelpizza
1 Std. 10 Min
Möhren-Hafer-Energyballs
50 Min
Hirse-Kichererbsen-Braten mit Kartoffelpüree
1 Std. 10 Min