Groentesticks met dipsaus en volkorenbroodjes

Groentesticks met dipsaus en volkorenbroodjes

Geen beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 1u. 10min

10 porties

Ingrediënten

Volkorenbroodjes

gepelde walnoten
50 g
water
350 g
verse gist verkruimeld
20 g
suiker
1 snuifje
volkoren tarwebloem
500 g
lijnzaad
50 g
zonnebloempitten (optioneel)
50 g
zout
1 tl

Dip

kwark kaas
150 g
avocado in stukken
50 g
honing
20 g
mosterd
30 g
feta kaas in stukken
150 g
zout
½ tl
gemalen zwarte peper
1 snuifje

Opbouw

wortel in staafjes (5 cm)
150 g
komkommer in staafjes (5 cm)
150 g
rode paprika in staafjes (5 cm)
150 g
gele paprika in staafjes (5 cm)
150 g
selder in staafjes (5 cm)
150 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 423.8 mg

Eiwitten 18.7 g

Calorieën 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Vetten 18 g

Vezels 16.8 g

Verzadigd vet 5.7 g

Koolhydraten 64.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cookidoo® Kids - Ik wil ook leren koken 10 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Pruimentaart

1 godz. 30 min

Gepocheerde peren in honing met chocoladesaus en notencrumble

2 godz. 10 min

Soep met zeeduivel en garnalen

1 godz.

Risotto met Parmezaanse kaas

40 min

Zwarte woud kerstbuche

1 godz. 30 min

Gougère-soezen met zalmmousse

25 godz. 35 min

Sous-vide varkenswangetjes in rode wijn

8 godz. 45 min

300 g ui fruiten

Brak ocen

Gezouten-Karamelijs

14 godz.

Gekarameliseerde uiensaus

2 godz. 5 min

Aardbeienpudding

2 godz. 10 min

Eendenborsten met sinaasappel-gembersaus, aardappelpuree en sperziebonen

1 godz. 10 min