Groentesticks met dipsaus en volkorenbroodjes

Groentesticks met dipsaus en volkorenbroodjes

Geen beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 1u. 10min

10 porties

Ingrediënten

Volkorenbroodjes

gepelde walnoten
50 g
water
350 g
verse gist verkruimeld
20 g
suiker
1 snuifje
volkoren tarwebloem
500 g
lijnzaad
50 g
zonnebloempitten (optioneel)
50 g
zout
1 tl

Dip

kwark kaas
150 g
avocado in stukken
50 g
honing
20 g
mosterd
30 g
feta kaas in stukken
150 g
zout
½ tl
gemalen zwarte peper
1 snuifje

Opbouw

wortel in staafjes (5 cm)
150 g
komkommer in staafjes (5 cm)
150 g
rode paprika in staafjes (5 cm)
150 g
gele paprika in staafjes (5 cm)
150 g
selder in staafjes (5 cm)
150 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 423.8 mg

Eiwitten 18.7 g

Calorieën 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Vetten 18 g

Vezels 16.8 g

Verzadigd vet 5.7 g

Koolhydraten 64.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cookidoo® Kids - Ik wil ook leren koken 10 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette

Geen beoordelingen

Slow Cooked Ossobuco met saffraanrisotto

Geen beoordelingen

Zeevruchtennat met champagne

Geen beoordelingen

Courgette en garnalen beignets met yoghurt

30min

Courgettesoep met munt

35min

Geroosterde aardappelen met rozemarijn en knoflook

1u. 10min

Rood pizzadeeg met burrata en gebakken aubergines en courgettes

3u. 45min

Knapperige zaadstokjes met spek en kaas

35min

Flammkuchen met asperge, kruidensaus en ham

1u. 40min

Zuurkool

Geen beoordelingen

Smoothie bowl met kersen en cacao nibs

10min

Hummus van rode biet

10min