Groentesticks met dipsaus en volkorenbroodjes

Groentesticks met dipsaus en volkorenbroodjes

Geen beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 1u. 10min

10 porties

Ingrediënten

Volkorenbroodjes

gepelde walnoten
50 g
water
350 g
verse gist verkruimeld
20 g
suiker
1 snuifje
volkoren tarwebloem
500 g
lijnzaad
50 g
zonnebloempitten (optioneel)
50 g
zout
1 tl

Dip

kwark kaas
150 g
avocado in stukken
50 g
honing
20 g
mosterd
30 g
feta kaas in stukken
150 g
zout
½ tl
gemalen zwarte peper
1 snuifje

Opbouw

wortel in staafjes (5 cm)
150 g
komkommer in staafjes (5 cm)
150 g
rode paprika in staafjes (5 cm)
150 g
gele paprika in staafjes (5 cm)
150 g
selder in staafjes (5 cm)
150 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 423.8 mg

Eiwitten 18.7 g

Calorieën 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Vetten 18 g

Vezels 16.8 g

Verzadigd vet 5.7 g

Koolhydraten 64.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cookidoo® Kids - Ik wil ook leren koken 10 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Salade van gehakte groenten

10min

Mousse van tonijn

10min

Kruidenvinaigrette

Geen beoordelingen

Gepocheerde peren in honing met chocoladesaus en notencrumble

2u. 10min

Appel-rozijnen bladerdeeg taart zonder toegevoegde suikers

2u.

Speltbrood

1u. 45min

Sinaasappel-currydressing

10min

Gougère-soezen met zalmmousse

25u. 35min

Gekarameliseerde uiensaus

2u. 5min

Aardbeienpudding

2u. 10min

Koffiedessert

15min

Clafoutis met amarena kersen en amandelmelk

3u.