Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 35 g de flocons d'avoine
- 200 g d'eau
- 10 g de levure boulangère fraîche, émiettée
- 2 c. à soupe de miel
- 50 g d'huile de tournesol, et un peu pour les mains
- 100 g de farine de seigle
- 190 g de farine à pain, et un peu pour fariner
- 1 c. à café de sel, et 3 pincées pour le guacamole
- 1 c. à café graines de fenouil
- 6 brins de coriandre fraîche
- 200 g de sardines à l'huile, égouttées
- 100 g d'oignons rouges, coupés en deux
- 1 goutte de sauce harissa
- 1 sachet d'épices, type guacamole
- 100 g de tomates concassées en conserve, égouttées et détaillées en cubes
- 300 g d'avocats
- 60 g de jus de citron vert
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1468.5 kJ / 351.3 kcal
- Eiwitten
- 11.6 g
- Koolhydraten
- 35.6 g
- Vetten
- 16.8 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Vezels
- 4.9 g
- Natrium
- 524 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pain énergie aux graines
7h 25min
Mayonnaise aux herbes
15min
Wraps de rillettes de cabillaud, chou rouge, roquette et sauce curry-gingembre
1h
Boulettes végétales et sauce asiatique
1h 5min
Emulsion de chocolat aux épices et fruits frais
12h 20min
Taboulé d'orge rose à la pistache
40min
Glace anisée à la badiane
4h 20 min
Nems veggies
1h 15min
Salade de maquereau fumé, fenouil, champignon et amande
45min
Salade de quinoa aux haricots et curcuma
30min
Pesto herbes anisées, pecorino et noisettes
Geen beoordelingen
Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut
50min