Rillettes allégées de poulet au curry

Rillettes allégées de poulet au curry

4.3 100 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 1u. 5min

8 portions

Ingrediënten

400 g de poulet cuit, sans peau et désossé coupé en morceaux
1 oignon coupé en deux
1 yaourt nature brassé à 0% m. g.
4 cornichons
le jus d'un citron jaune
1 c. à soupe de concentré de tomate
1 c. à soupe rase de curry en poudre
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 12.3 g

Calorieën 335 kJ / 80 kcal

Vetten 2.3 g

Vezels 0.6 g

Koolhydraten 2.5 g

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