Apparaten en Accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM6
Compatibel
Thermomix® TM5
Compatibel
Ook vereist
Thermomix® Blade Cover
Thermomix® Friend
Zitronen-Chicken-Wings mit Gemüse und Reis
Voorbereiding 5min
Totaal 40min
4 Portionen
Ingrediënten
-
Zitrone unbehandelt, Saft ausgepresst, Schale fein abgerieben1
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben (2 mm)35 g
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Knoblauchzehen4
-
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen, und etwas mehr zum Garnieren30 g
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Öl40 g
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Hähnchenflügel400 g
-
Sojasauce2 EL
-
brauner Zucker40 g
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Honig40 g
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Wasser1500 g
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1 Hühnerbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe1 TL
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 ½ TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
gemischtes Gemüse in Stücken (z. B. Möhren, Brokkoli, Paprika)300 g
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Zuckerschoten80 - 100 g
-
Babymais, aus dem Glas abgetropft80 - 100 g
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Mungobohnensprossen, frisch100 - 120 g
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Jasminreis200 g
-
Sesam zum Garnieren
-
Sesamöl, geröstet zum Beträufeln
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
883 mg
Eiwitten
27 g
Calorieën
2670 kJ /
638 kcal
Vetten
25 g
Vezels
5.8 g
Verzadigd vet
5 g
Koolhydraten
79 g
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