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Curry de garbanzos (Chana masala)
Voorbereiding 20min
Totaal 20min
6 raciones
Ingrediënten
-
1 ½ cucharadas de comino en grano
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
-
200 g de cebolla en cuartos
-
2 dientes de ajo
-
1 trozo de jengibre fresco (2,5 cm)
-
2 de clavos enteros
-
½ - 1 chile verde fresco (optioneel)
-
1 cucharada de semillas de cilantro
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1 cucharada de cúrcuma molida
-
1 cucharadita de sal
-
250 g de tomate triturado en conserva
-
½ cucharada de garam masala
-
2 cucharadas de pulpa de tamarindo
-
400 g de garbanzos cocidos (lavados y escurridos)
-
3 - 4 ramitas cilantro fresco picado
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 ración
Eiwitten
6.8 g
Calorieën
641 kJ /
153 kcal
Vetten
6.7 g
Vezels
7.92 g
Koolhydraten
16.44 g
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