Blé à l'indienne

Blé à l'indienne

3.5 60 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 20min

4 portions

Ingrediënten

5 g gingembres frais
30 g d'échalotes
70 g d'oignon coupé en deux
3 brins de coriandre fraîche
2 graines de cardamome
1 c. à café de graines de carvi
1 clou de girofle
1 pincée de noix de muscade en poudre
1 c. à café de graines de cumin
1 c. à café de graines de moutarde noires
½ c. à café de cannelle en poudre
1 c. à café de curry en poudre
1 c. à café de coriandre en poudre
1 c. à café de curcuma en poudre (optioneel)
400 g d'eau
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
120 g de blé en grains

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 3 g

Calorieën 372 kJ / 88 kcal

Vetten 1.5 g

Vezels 3.3 g

Koolhydraten 14.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cuisine rapide 50 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Petites brochettes de poulet asiatiques

1u.

Agneau à l'artichaut - à partir de 12 mois

10min

Acras de poulet

50min

Couscous d'agneau et de légumes (bidawi)

1u. 5min

Bricks au crabe

45min

Pains aux quatre fromages

45min

Verrine de fruits exotiques au yaourt et muesli

3u. 15min

Poulet et riz aux sept-épices

35min

Boulettes keftas aux citrons confits, tajine de légumes aux agrumes

1u. 55min

Poulet à croquer, miel et cacahuètes

45min

Jus de tomate et orange

10min

Burger de poulet à l'indienne

4u.