Apparaten en Accessoires
Couscous d'agneau et de légumes (bidawi)
Voorbereiding 15min
Totaal 1u. 5min
6 portions
Ingrediënten
-
350 g de graine de couscous
-
850 g d'eau
-
70 g d'huile d'olive
-
3 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
500 g de tomates coupées en morceaux
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
400 g de viande d'agneau pour ragoût, désossée (épaule ou collier par ex.) coupée en cubes (2 cm env.)
-
5 g de feuilles de persil frais et un peu hachées pour la finition
-
5 g de feuilles de coriandre fraîche et un peu hachées pour la finition
-
1 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
2 filaments de safran
-
20 g de beurre
-
150 g de carotte détaillée en cubes (2-3 cm env.)
-
150 g de courgette détaillée en cubes (2-3 cm env.)
-
150 g de navet détaillé en cubes (2-3 cm env.)
-
150 g de courge butternut détaillée en cubes (2-3 cm env.)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Eiwitten
23 g
Calorieën
1962.3 kJ /
469 kcal
Vetten
20 g
Koolhydraten
51 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Escapade en Afrique
10 recepten
Frankrijk
Frankrijk
Misschien vind je dit ook leuk...
Jus détox pour le déjeuner
10min
Blé à l'indienne
20min
Smoothie orange coco miel
10min
Burger aux légumes et à la mozzarella
3h 20min
Boulettes de viande ovnis
1h
Nectar d'agrumes
15min
Jus détox pour le dîner
10min
Smoothie vitaminé
10min
Barres chocolat-banane
1h 30min
Boulettes keftas aux citrons confits, tajine de légumes aux agrumes
1h 55min
Orange détox
15min
Jus de tomate et orange
10min