Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 c. à soupe d'huile de pépins de raisin
- 100 g de flocons d'avoine
- 100 g de cacahuètes grillées à sec, non salées
- 1 pincée de graines d'anis vert
- 1 c. à soupe de graines de sésame
- 150 g de chocolat noir, détaillé en morceaux
- le zeste d'une orange non traitée
- 5 g de gingembre frais
- 250 g de bananes séchées, coupées en morceaux (3-4 cm env.) (voir "Conseil(s)")
- 1 pincée de sel
- 100 g de purée d'amande
- 30 g de noix de coco râpée
- Voeding
- per 1 pièce
- Calorieën
- 872 kJ / 209 kcal
- Eiwitten
- 4.7 g
- Koolhydraten
- 15.6 g
- Vetten
- 13.5 g
- Vezels
- 3.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pancakes au son d'avoine
12 godz.
Triangles coco-amande
1 Std. 15 Min
Smoothie énergétique
10min
Barres tendres, avoine et noix
40 min
Flapjacks choco
1 godz. 35 min
Smoothie au muesli
12 godz.
Gâteau revigorant
1h
Smoothie à la spiruline
5min
Biscuits granola sans gluten
1h 25min
Barre de céréales aux fruits secs
30 min
Pancakes vanille-cannelle
30 min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1 Std. 15 Min