Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
- 1 c. à soupe rase de curry en poudre
- 1 c. à soupe rase de cannelle en poudre
- 30 g de miel
- 20 g d'huile d'olive
- 70 g de concentré de tomate
- 4 pincées de sel
- 4 filets de poulet, sans peau, coupés en fines lamelles
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 10 g de beurre demi-sel, coupé en morceaux
- 200 g de courgettes, détaillées en cubes de 2 cm
- 200 g d'aubergine, détaillée en cubes d'1 cm
- 2 petites tomates, coupées en quatre
- 200 g d'eau
- 1 pincée de poivre fraîchement moulu
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1173.3 kJ / 278.8 kcal
- Eiwitten
- 31.5 g
- Koolhydraten
- 17.8 g
- Vetten
- 7.5 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 810 g
- Natrium
- 1.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Colombo de légumes
1 godz. 5 min
Clafoutis de poulet et poivron
1h 20min
Jambalaya de poulet
40min
Poulet méditerranéen
2h 50min
Poulet cacciatore et pâtes
55min
Lasagne aux lentilles corail et légumes d'été (sans gluten ni lactose)
1 Std. 30 Min
Salade de lentilles aux poivrons
40min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35min
Riz pilaf aux poivrons et au bœuf haché
30min
Cari légumes au massalé
40min
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1小时
Poulet mariné, courgette et poivron rouge
1 Std. 10 Min