Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

4.4 28 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 40min

6 porzioni

Ingrediënten

Bulgur

300 g di bulgur
550 g di acqua
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale

Salmone e zucchine

3 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (200 g l'uno)
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato
600 g di acqua
2 zucchine a dadini (1 cm)
lamelle di mandorle, tostate q.b.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 275.4 mg

Eiwitten 25.2 g

Calorieën 1807.7 kJ / 432 kcal

Vetten 41.5 g

Vezels 2.4 g

Verzadigd vet 0.9 g

Koolhydraten 41.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

A piedi nudi nel parco 50 recepten
Italië

Piatti freddi 102 recepten
Italië

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2021 28 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Insalata di pollo e avocado

30min

Polpette alla rucola

40min

Bowl riso, salmone e avocado

30min

Tagliolini al radicchio rosso

30min

Cartocci di salmone e broccoli con patate dolci

1u.

Insalata nizzarda

30min

Zuppa di broccoli e formaggio

40min

Insalata di ceci e coriandolo

40min

Farro con gamberi e agrumi

50min

Ricotta con pesto di piselli

35min

Cous cous con uova strapazzate e fave

35min

Tagliatelle con ragù di verdure (senza glutine)

30min