Compatibele versies
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Bulgur
- 300 g di bulgur
- 550 g di acqua
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
Salmone e zucchine
- 3 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (200 g l'uno)
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 600 g di acqua
- 2 zucchine a dadini (1 cm)
- lamelle di mandorle, tostate q.b.
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1807.7 kJ / 432 kcal
- Eiwitten
- 25.2 g
- Koolhydraten
- 41.5 g
- Vetten
- 41.5 g
- Verzadigd vet
- 0.9 g
- Vezels
- 2.4 g
- Natrium
- 275.4 mg
Alternatieve recepten
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45 dk
Cous cous zucca e feta
40 dk
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30 Min
Filetto di orata con peperoni (TM6)
25 min
Riso basmati con straccetti di manzo, rucola e pomodorini
40 dk
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45 dk
Couscous vegetariano
30 Min
Insalata di cetrioli con cereali e pollo
30 Min
Spigola sottovuoto con crema di avocado e pomodorini
1h 20min
Riso basmati con pollo e verdure (Modalità Cuoci riso)
50 dk
Cous cous melanzane, zucchine e tacchino
45 dk
Insalata di farro perlato alla greca
30 Min