Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g de bébés épinards frais
- 340 g de lait de soja, non sucré
- 115 g de bananes, en morceaux
- 1 portion de poudre de protéines (1 part-voir Conseil)
- 30 g de beurre d’arachides
- 1 c. à soupe de cacao en poudre, non sucré
- 1 c. à thé de graines de chanvre
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1335 kJ / 319 kcal
- Eiwitten
- 26 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 47 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15 Min
Frittata en coupelles à la vapeur
45min
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50min
Muffins aux dattes et à la cassonade
1 Std. 15 Min
Tacos al pastor au chou-fleur
1h 10 min
Gruau d'avoine épointée
35min
Smoothie déjeuner
5min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 Min
Verrines de gâteau au fromage à l'ananas
3 godz. 50 min
Lait aux noix (TM6 Metric)
10min
Limonade maison (TM5/6 Metric)
10min