Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g de bébés épinards frais
- 340 g de lait de soja, non sucré
- 115 g de bananes, en morceaux
- 1 portion de poudre de protéines (1 part-voir Conseil)
- 30 g de beurre d’arachides
- 1 c. à soupe de cacao en poudre, non sucré
- 1 c. à thé de graines de chanvre
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1335 kJ / 319 kcal
- Eiwitten
- 26 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 47 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Steak avec risotto aux champignons
Geen beoordelingen
Pâté chinois
1 Std. 30 Min
Burger de bœuf et champignons au four
Geen beoordelingen
Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis
45 min
Radis d’hiver, agrumes et crème de cajou (Matthew Kenney)
15 Std. 35 Min
Nouilles udon épicées avec tempeh (Matthew Kenney) Metric
Geen beoordelingen
Shortcake canadien aux fraises
30 min
Jus vert super boosté
10 Min
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1h 10min
Smoothie à l'açai boosté aux protéines
Geen beoordelingen
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50 min
Smoothie déjeuner
5 min