Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g de bébés épinards frais
- 340 g de lait de soja, non sucré
- 115 g de bananes, en morceaux
- 1 portion de poudre de protéines (1 part-voir Conseil)
- 30 g de beurre d’arachides
- 1 c. à soupe de cacao en poudre, non sucré
- 1 c. à thé de graines de chanvre
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1335 kJ / 319 kcal
- Eiwitten
- 26 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 47 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Brioches du Carême
1h 55min
Coupelles au chocolat et beurre d'arachides
1ч. 5 мин.
Bol repas arc-en-ciel
1h 15 min
Salade de crevettes Louie
1h 30min
Crêpe soufflée Dutch Baby
20min
Trempette aux noix de cajou à l'aneth
8h 10min
Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur
1ч. 5 мин.
Pain blanc de Terre-Neuve et toutons (pains frits)
4h 40min
Le Santé au gingembre (Métrique)
10min
Agneau marocain et couscous aux citrons confits
Keine Bewertungen
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15min
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5 min