Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

3.5 6 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 30min

4 doses

Ingrediënten

água
1000 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz basmati
250 g
folhas de espinafres, frescas
200 g
filete de bacalhau fresco s/ pele (4 unid.)
600 g
limão (casca, só a parte amarela e sumo)
1
natas c/ 30% de gordura
150 g
amido de milho
½ c. chá de
pimenta branca
1 pitada de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 739 mg

Eiwitten 34 g

Calorieën 1938 kJ / 463 kcal

Vetten 14 g

Vezels 2.2 g

Verzadigd vet 7 g

Koolhydraten 51 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fácil ou Criativo 60 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Piano marinado em chá com legumes e arroz

1u. 40min

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

50min

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35min

Perna de borrego com crosta de ervas e puré de couve-flor e pera

2u. 5min

Frango de gengibre e sésamo com noodles de curgete

40min

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

1u.

Falafel de cenoura

15min

Caril de legumes

1u.

Salada de feijão, abacate e atum

20min

Sopa de couve com almôndegas de aves

50min

Lombinho de porco com salada primavera

45min

Muffins de peru e ovo

1u.