Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 92 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 15min

10 portions

Ingrediënten

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 270 mg

Eiwitten 3.8 g

Calorieën 706.6 kJ / 168.9 kcal

Vetten 12.1 g

Vezels 3.4 g

Verzadigd vet 1.6 g

Koolhydraten 13.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Feed the Love 22 recepten
VK en Ierland

Misschien vind je dit ook leuk...

Leftover Vegetable Houmous

10min

Fennel Apple Salad

20min

Feta and Aubergine Sandwich Filling

30min

Amaranth Crispbread

1u. 15min

Pink Salad

10min

Chocolate Stale Bread Muffins

1u. 15min

Sweet and Sticky Red Cabbage and Sweet Potato Salad

40min

Sumac and Tahini Houmous

10min

Porridge with Almond Milk and Chia Seeds

20min

Simple Granola

25min

Best Basic Houmous

5min

Apple, Sultana and Cinnamon Porridge

15min