Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 89 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 15min

10 portions

Ingrediënten

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 270 mg

Eiwitten 3.8 g

Calorieën 706.6 kJ / 168.9 kcal

Vetten 12.1 g

Vezels 3.4 g

Verzadigd vet 1.6 g

Koolhydraten 13.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Feed the Love 22 recepten
VK en Ierland

Misschien vind je dit ook leuk...

Mediterranean Courgette Fritters and Salsa

30min

Baby-friendly Aubergine and Tahini Dip

55min

Pea and Mint Soup

20min

Mini Falafel with Beetroot Houmous

20min

Quinoa and Vegetable Tower with Avocado and Confited Cherry Tomatoes

1u.

Courgette and Dried Fruit Scones

30min

Everything Cookies

50min

Paprika and Lime Brazil Nut Cream

4u. 5min

Broccoli Fritters with Radish Salad and Lemon Quinoa

1u.

Peanut Butter Natural Energy Balls

1u.

Best Basic Houmous

5min

Parsnip Soup with Caramelised Onions

55min