Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g cheddar cheese, cut into cubes (1-2 cm)
- 40 g Parmesan cheese, crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
- 1000 g water
- 130 g quinoa
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
- 130 g zucchini, cut into pieces (3-4 cm)
- 100 g ham, cut into pieces (1-2 cm)
- 2 eggs
- 2 egg whites
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- Voeding
- per 12 portions
- Calorieën
- 6079 kJ / 1447 kcal
- Eiwitten
- 107.9 g
- Koolhydraten
- 86.5 g
- Vetten
- 72.5 g
- Verzadigd vet
- 37.9 g
- Vezels
- 10.2 g
- Natrium
- 3183.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Coconut and beetroot balls
40min
Apple cinnamon muffins
40min
Chocolate zucchini mini loaves
1h 30min
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30min
Chocolate sweet potato slice
1h 15 min
Zucchini pistachio loaf
1h 30min
Zucchini, ham and corn bites
40min
Ham and cheese quinoa muffins
1h 30min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Carrot cake bliss balls
40min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min