Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g cheddar cheese, cut into cubes (1-2 cm)
- 40 g Parmesan cheese, crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
- 1000 g water
- 130 g quinoa
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
- 130 g zucchini, cut into pieces (3-4 cm)
- 100 g ham, cut into pieces (1-2 cm)
- 2 eggs
- 2 egg whites
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- Voeding
- per 12 portions
- Calorieën
- 6079 kJ / 1447 kcal
- Eiwitten
- 107.9 g
- Koolhydraten
- 86.5 g
- Vetten
- 72.5 g
- Verzadigd vet
- 37.9 g
- Vezels
- 10.2 g
- Natrium
- 3183.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Coconut and beetroot balls
40 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 Std. 45 Min
Ham and cheese quinoa muffins
1 Std. 30 Min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 Min
Chocolate zucchini mini loaves
1 Std. 30 Min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Carrot cake bliss balls
40 Min
Spinach and feta muffins
40 Min
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30 Min
Zucchini banana loaf
1 Std. 45 Min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 Min