Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

4.8 221 beoordeling

Voorbereiding 15min

Totaal 35min

4 portions

Ingrediënten

30 g de beurre
100 g de pousses d'épinards frais
2 œufs
2 c. à café de levure chimique
230 g de lait
250 g de farine
½ c. à café de sel
150 g de fromage frais
4 tranches de saumon fumé
graines germées variées (cresson, roquette, radis, fenouil...)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 24 g

Calorieën 1995 kJ / 474 kcal

Vetten 18 g

Koolhydraten 52 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 recepten
Frankrijk

Vive les légumes ! 15 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Egg muffins aux épinards et feta

30min

Muffins au comté et épinards

1u.

Pancakes aux petits pois

55min

Gaufres au chèvre frais

1u. 40min

Tartelette petits pois, courgette et menthe

50min

Pita épinards et feta

2u. 25min

Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

40min

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

25min

Crêpe au potimarron, jambon et fromage

1u.

Boulettes courgette-mozzarella

45min

Gaufres patate douce et épices

50min

Pancakes aux épinards

30min