Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g de agua
- 250 g de cebada perlada
- 15 g de aceite de oliva
- 4 - 6 pellizcos de sal
- 50 g de queso feta desmenuzado
- 1 ramillete de cebollino fresco picado
- 100 g de rabanitos en rodajas finas
- 150 g de tomates cherry multicolores en mitades
- ½ pepino en dados
- 140 g de maíz en conserva dulce en grano
- 1 diente de ajo (opcional)
- 200 g de yogur natural desnatado
- 10 g de mostaza
- 10 g de miel
- 15 g de vinagre
- 10 g de zumo de limón
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1083 kJ / 258 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 38 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 3.7 g
- Natrium
- 627 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bizcocho de leche condensada y naranja con semillas de amapola
1h
Champiñones rellenos con verduras
1h
Arroz negro con mango y salmón
35 min
Bol japonés de caballa en ensalada con noodles
40min
Ensalada de lombarda con higos secos y gorgonzola
10min
Ensalada con vitaminas para la piel
1h
Ensalada de hinojo, apio y manzana verde
15min
Zanahorias asadas al tomillo (Pelar)
30min
Ensalada de espinacas con sésamo
30min
Arroz oriental con verduras al vapor, salsa de yogur y galletas
40min
Gratén de patatas y apio nabo
1h 10min
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40min