Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g Mandeln, ganz, ungeschält, geschält
- 300 g Wasser
- 6 - 10 Datteln, entsteint
- 1 Msp. Vanilleschote, gemahlen (optioneel)
- 1 Msp. Zimt, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 60 g Haferflocken, fein
- 100 g Orangensaft, frisch gepresst (siehe Variation)
- Beeren, gemischt, frisch (optioneel)
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1453 kJ / 348 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 41 g
- Vetten
- 16 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Energy Smoothie
10 Min
Vanille-Schoko-Proteinshake
10 Min
Schokolade-Erdnussbutter-Proteinkugeln
45 Min
A-C-E Smoothie
5 min
Porridge mit Apfel, Banane und Dattel
10 Min
Green Smoothie
5 min
Beeren-Smoothie
5 min
Müsli nach Bircherart
10 Min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min
Apfel-Birnen-Power-Smoothie
10 Min
Porridge mit frischen Früchten
15 Min
Porridge mit Früchten und Zimt
15 Min