Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g Haferflocken
- 1 TL Chia-Samen
- 150 g Wasser
- 400 - 450 g Kokosnussdrink
- 35 g Agavendicksaft (optional)
- 20 g Kokoschips
- 125 g Himbeeren
- Heidelbeeren zum Bestreuen (optional)
- 1 TL Kakaobohnensplitter
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1462 kJ / 348 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 47 g
- Vetten
- 12 g
- Vezels
- 9.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Birchermüesli
1 Std. 10 Min
Energy Smoothie
10 Min
Porridge mit Apfel, Banane und Dattel
10 Min
Mandelporridge
15 Min
Tropical Smoothie Bowl mit Himbeeren und Hanfsamen
15 Min
Green Smoothie
5 Min
Porridge mit Früchten und Zimt
15 Min
Acai-Smoothie Bowl
10 Min
Mandel-Matcha Latte
10 Min
Süsser Randen-Smoothie
15 Min
Porridge mit frischen Früchten
15 Min
Vanille-Schoko-Proteinshake
10 Min