Apparaten en Accessoires
Porridge de avena y manzana
Voorbereiding 10min
Totaal 25min
4 raciones
Ingrediënten
-
100 g de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
-
2 manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
-
20 g de azúcar moreno (optioneel)
-
½ cucharadita de canela molida
-
1 - 2 pellizco de nuez moscada molida (optioneel)
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
½ cucharadita de cardamomo molido (optioneel)
-
120 g de copos de avena
-
550 g de bebida de avena
-
1 manzana (de cualquier tipo)
-
4 cucharaditas de jarabe de arce (optioneel) para adornar
-
1 cucharadita de canela molida para espolvorear
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 ración
Natrium
341 mg
Eiwitten
10 g
Calorieën
1670 kJ /
399 kcal
Vetten
16 g
Vezels
10 g
Verzadigd vet
2 g
Koolhydraten
61 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Poke de quinoa y seitán
1u.
Tosta de centeno con masa madre, puré de aguacate y huevos mollet
21u.
Sopa Goulash de ternera
1u. 10min
Risotto de espárragos al azafrán
35min
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1u.
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1u.
Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
45min
Risotto de quinoa con setas y champiñones
40min
Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)
1u.
Lentejas con arroz y cebolla dorada
45min
Pesto de espinacas y almendras
5min
Ensalada de quinoa y judías negras
50min