Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g Mango, TK, in Stücken
- 1 Banane, in Stücken (ca. 100 g)
- 1 Orange, in Stücken (ca. 150 g)
- 150 g Wasser
- 20 g Kokosraspeln, ungesüßt und etwas mehr zum Garnieren
-
20
g Weizenkleie
of 20 g Haferkleie - 2 EL Mandeln, gehackt
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1295 kJ / 310 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 34 g
- Vetten
- 13 g
- Vezels
- 11.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Baked Oats
45 分钟
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 分钟
Schoko-Haselnuss-Smoothie Bowl mit Kakaonibs
2sa 10 dk
Orangen-Kokos-Porridge
20 分钟
Himbeer-Kokos-Oats
8h
Schoko-Haselnuss-Porridge
20 分钟
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2h 15min
Kickstarter-Müsli
10min
Himbeer-Smoothie Bowl mit Chiasamen
10min
Birnen-Himbeer-Porridge
15 分钟
Apfel-Porridge
20 分钟
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25 dk