Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g Himbeeren, frisch oder TK, aufgetaut
- 10 - 15 g Erythrit, nach Geschmack
- 150 g Mandeldrink
- 40 g Chiasamen
- 300 g Mango, reif, in Stücken
- 120 g Banane, sehr reif, in Stücken (siehe Tipp)
- 20 - 30 g Wasser, nach Geschmack
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1215 kJ / 290 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 35 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 12.9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4 godz. 10 min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Gurken-Dill-Milchshake
5min
Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren
15min
Kräuterlassi
5min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3h 15min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5min