Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 Avocado, in Stücken
- 30 g Babyspinat, frisch
- 150 g Wasser
- 300 g Bananen, reif, in Stücken, gefroren
- 1 - 2 TL Matchapulver
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Vanilleextrakt
-
10
g Ahornsirup
of 10 g Agavendicksaft - 40 g Blaubeeren
- 40 g Erdbeeren, in Scheiben
- 2 EL Bananenchips
- 2 EL Kokosflocken
- 2 EL Pistazien, gehackt
- 2 TL Kakaonibs
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 2233 kJ / 534 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 45 g
- Vetten
- 32 g
- Verzadigd vet
- 10 g
- Vezels
- 15.2 g
- Natrium
- 19 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5 Min
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8sa
Himbeer-Kokos-Oats
8sa
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2 Std. 15 Min
Pinke Frühstücksbowl mit Beeren
15 Min
Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl
10 Min
Himbeer-Pistazien-Energyballs
15 Min
Kunterbunte Frühstücksgläser
15 Min
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8sa
Orangen-Kokos-Porridge
20 Min
Avocado-Kiwi-Bowl
10 Min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2 Std. 30 Min