Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Ternera
- 300 g de filetes de ternera en tiras de 1 cm
- 20 g de salsa de soja
- 20 g de pasta de chiles
- 10 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de azúcar moreno
- ¼ cucharadita de pimienta negra molida
Aderezo
- 1 manzana (sin piel ni pepitas), en trozos
- 80 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 10 g de zumo de limón
- 20 g de mirin
- 10 g de salsa de soja
- 20 g de pasta de chiles
- 20 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de azúcar moreno
- ¼ cucharadita de pimienta negra molida
- 20 g de agua
Arroz y verduras
-
200
g de arroz jazmín
of 200 g de arroz basmati - 1200 gramo de agua
- 4 pellizcos de sal
- 100 g de hojas de espinaca frescas en trozos
- 100 g de champiñones en cuartos
- 4 huevos
Montaje
- 100 g de calabacín en tiras de 4x0,5 cm
- 100 g de zanahoria en juliana
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2218 kJ / 528 kcal
- Eiwitten
- 34.1 g
- Koolhydraten
- 55.2 g
- Vetten
- 17.4 g
- Verzadigd vet
- 3.6 g
- Vezels
- 4.9 g
- Natrium
- 1461 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini
40 dk
Ensalada mexicana con arroz y guacamole
55 Min
Tartar de atún, pepino y mayonesa de wasabi
30 Min
Bocadillos de ternera (Banh mi) - Vietnam
1 Std. 15 Min
Poke bol con falafel de lentejas y granada
16 Std.
Pollo teriyaki
2 Std. 5 Min
Hamburguesas de bacalao a la cúrcuma con mojo de cilantro
45 Min
Ahi poke (Poke de atún con arroz)
40 dk
Ceviche de lubina y langostinos con maíz y batata
1sa
Bol de pasta multivegetales con salmón y salsa de cacahuetes
35 dk
Tartar dos salmones
20 Min
Espagueti a la vóngole
1 Std. 40 Min