Brochetas de palometa en adobo con ensalada de coliflor

Brochetas de palometa en adobo con ensalada de coliflor

4.3 6 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 20min

4 raciones

Ingrediënten

Adobo

5 dientes de ajo
10 g salsa de soja
10 g de salsa barbacoa
40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de comino en grano
1 cucharadita de pimentón
4 filetes de palometa en trozos de 3 cm
12 langostinos crudos grandes pelados

Ensalada rápida de coliflor

350 g de ramilletes de coliflor
100 g de mayonesa
150 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
100 g de cebolla roja en cuartos
6 - 8 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
½ cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida

Brochetas

1 pimiento verde en trozos de 2-3 cm.
½ cebolla en trozos de 2-3 cm.
aceite de oliva

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Natrium 1901.3 mg

Eiwitten 31.7 g

Calorieën 2205 kJ / 527 kcal

Vetten 39.9 g

Vezels 4.9 g

Verzadigd vet 6.1 g

Koolhydraten 10.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Thermomix nº 152 51 recepten
Spanje

Misschien vind je dit ook leuk...

Poke bol coreano de ternera

1u. 10min

Pastel de carne oriental

1u.

Tabla de marisco y pescado a la parrilla

1u. 20min

Salmón a la plancha con crema de queso a las hierbas y ensalada tabulé

45min

Espárragos y cecina con vinagreta templada de frutos secos

45min

Cesta de lombarda con quinoa y pollo

30min

Gazpacho de maíz con guarnición de falso ceviche

10min

Ensalada de pulpo y aguacate con salsa criolla de cebolla roja

2u.

Tostas con tomates cherry, burrata y pesto de tallos de zanahoria

20min

Ensalada césar de salmón con achicoria

20min

Pata de pavo a las hierbas con batatas

1u. 30min

Ensalada con vinagreta de semillas de papaya

15min