Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 tomates (aprox. 200 g c/u)
- 1 diente de ajo
- 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 40 g de aceite de oliva
- 300 g de calabacín en dados de 1-2 cm.
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 100 g de atún en aceite (escurrido y desmenuzado)
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 912 kJ / 218 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 7 g
- Vetten
- 16 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 3.5 g
- Natrium
- 179 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Espinacas con patatas
30 Min
Tortilla de calabacín y queso crema para dos
20 Min
Tortilla de calabacín
30 Min
Huevos con calabacín, jamón y queso
15 Min
Calabacines rellenos de pavo
40 dk
Ensalada de langostinos con salsa de almendras y perejil
10 Min
Pasta integral con verduras y queso fresco
35 dk
Tortilla de champiñones al ajillo
25 Min
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30 Min
Tortilla de pimientos y cherrys con queso fresco
15 Min
Tostadas con aguacate y crema de queso fresco con nueces
5 Min
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 Min