Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 Frühlingszwiebeln, in Stücken (3 cm)
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 50 g Honig
- 40 g Sojasauce
- 50 g Sesamöl
- 40 g Reisessig
- 1 - 2 Prisen Pfeffer
- 1200 g Wasser
- ½ - 1 TL Salz nach Geschmack
- 200 g Basmati-Reis
- 100 g Edamamebohnen
- 200 g Lachsfilets, frisch, ohne Haut (Sushi-Qualität), in Würfeln (2-3 cm)
- 200 g Thunfisch, frisch, ohne Haut (Sushi-Qualität), in Würfeln (2-3 cm)
- 1 Mango, reif, in Würfeln (2-3 cm)
- 50 g Wakame, trocken, 10 Minuten in heißem Wasser eingeweicht, abgetropft
- 20 g Wasabipaste
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 2700 kJ / 645 kcal
- Eiwitten
- 31 g
- Koolhydraten
- 66 g
- Vetten
- 27 g
- Verzadigd vet
- 5 g
- Vezels
- 4.4 g
- Natrium
- 852 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bunte Ramen-Bowl
40 min.
Summer Rolls
45 min
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55 Min
Glasnudelsalat mit Rindfleisch
1h
Sesam-Lachs mit Soba-Nudel-Salat
30 min
Fruchtige Summer-Rolls mit Erdnussdip
1 Std. 15 Min
Couscous-Tahin-Bowl
35 min
Salat-Bowl mit Grünen Bohnen
1h
Mango-Lachs-Bowl
40 min.
Thai-Hähnchen-Bowl
1h
Thunfisch-Avocado-Bowl
40 min.
Asia-Bowl
45 min