Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g broccoli, cut into florets (1-2 cm)
Koftas (meatballs)
- 120 g brown onion, cut into halves
- 2 bunches fresh coriander, cut into thirds, leaves, stalks and roots (approx. 120 g)
- 12 fresh mint leaves
- 1 fresh red chilli, trimmed, cut into halves and deseeded if preferred
- 2 tsp ground coriander
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- 1 egg
- 1 tbsp coconut flour
- 500 g lamb mince
Curry sauce
- 45 g ghee
- 3 cm piece fresh ginger
- 3 garlic cloves
- 120 g brown onion, cut into quarters
- 1 tsp Kashmiri chilli powder
- 3 tsp fenugreek seeds
- 1 tbsp garam masala
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground turmeric
- 2 tsp ground cumin
- 240 g natural yoghurt
- 50 g water
- 400 g tomato passata
- 2 tbsp pouring (whipping) cream or coconut cream
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2156.7 kJ / 513.5 kcal
- Eiwitten
- 41.5 g
- Koolhydraten
- 16.5 g
- Vetten
- 29.4 g
- Verzadigd vet
- 14.9 g
- Vezels
- 13.4 g
- Natrium
- 745.1 mg
Alternatieve recepten
Spiced lamb pie
40 Min
Murgh makhani (Butter chicken - TM6)
1h 15min
Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad (MEATER+®)
10 Std. 30 Min
Gwinganna turmeric & coconut chicken with green beans
1ωρ.
Skinnymixers' Moroccan chicken with preserved lemon and olives
30 λεπτ.
Kuruma iraichchi with coconut roti
1 godz. 40 min
Chilli beef with lemon feta
30 λεπτ.
Chicken tikka masala
1ωρ. 10 λεπτ.
Moroccan chicken and cauliflower cous cous
25 λεπτ.
Katsu chicken with cauliflower rice and pickled salad
55 min
Chicken korma with cashews
30 λεπτ.
Korma spice blend
5 λεπτ.