Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
40
g Pecannüsse
of 40 g Walnusshälften - 5 Pfefferkörner, schwarz
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 400 g Mandeldrink, ungesüßt
- 80 g Haferflocken, zart
- 1 geh. TL Kurkuma
- ¾ TL Zimt, gemahlen
- 2 Prisen Muskat
- 2 EL Kokosöl
- 4 EL Ahornsirup
- 1 Banane, längs durchgeschnitten, halbiert
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 2195 kJ / 523 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 56 g
- Vetten
- 28 g
- Vezels
- 6.6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Kurkuma-Kokos-Porridge mit Mango
15min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25min
Espresso-Porridge mit Pecannüssen
40min
Spiced Carrot Porridge
30min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 Min
Golden Milk
10min
Couscous-Frühstück
25min
Carrot-Cake-Smoothie Bowl
10min
Nuss-Porridge mit Früchten
15min
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20 Min
Mango-Lassi Overnight Oats
8 Std.
Gewürz-Porridge
20 Min