Compatibele versies
Blinis de espelta con puré de aguacate y hummus de remolacha
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Blinis
- 100 g de harina de espelta
- 120 g de bebida de soja
- 2 huevos
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 2 pellizcos de sal
Puré de aguacate
- 2 aguacates (aprox. 250 g de pulpa)
- 50 g de tomates cherry en mitades
- 50 g de cebolleta en trozos
- 5 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 5 g de albahaca fresca (solo las hojas)
- 10 g de zumo de limón
- 2 - 3 pellizcos de sal
Hummus de remolacha
- 1 diente de ajo
- 100 g de garbanzos cocidos (en conserva)
- 150 g de remolacha cocida
- 20 g de zumo de limón
-
20
g de tahini (pasta de sésamo)
of 20 g de semillas de sésamo (pasta de sésamo) - 2 - 3 pellizcos de sal
- 25 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de curry en polvo
- 1 pellizco de comino molido
Terminación y Montaje
- 2 chorrito de aceite de oliva
- 2 - 4 pellizcos de pimienta negra molida
- 150 g de salmón ahumado en trozos de 5-6 cm
- 1 chorrito de zumo de limón
- 2 - 3 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 - 3 pellizcos de sal
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 320 kJ / 76 kcal
- Eiwitten
- 3.7 g
- Koolhydraten
- 5 g
- Vetten
- 4.6 g
- Verzadigd vet
- 0.8 g
- Vezels
- 1.2 g
- Natrium
- 208.1 mg
Alternatieve recepten
Pesto de rúcula y avellanas
5 Min
Huevos de codorniz y espárragos con salsa de mostaza
30 Min
Bombones de cherry al pesto
1 godz.
Milhojas de berenjenas con salsa de yogur y mostaza
40min
Guacamole
10min
Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha
40min
Tosta de pesto de espárragos y pistachos con ceviche de gambas
20min
Hummus
5 Min
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30 Min
Minitostas de falso tartar de tomate
20min
Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
1 godz.
Hummus de remolacha
10min