Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

Zalmforel wrap met avocado en mango salsa
3.8 4 beoordelingen
Voorbereiding 45min
Totaal 50min
6 stuks
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • gladde tarwebloem
    150 g
  • witte speltbloem en meer om te bestrooien
    150 g
  • water
    650 g
  • olijfolie
    30 g
  • zout
    2 tl
  • limoenen uitgeperst
    2
  • verse rode peper volgens scherpte en smaak, in ringen
    ¼ - ½
  • verse koriander enkel de blaadjes
    5 stengels
  • gemalen piment
    ¼ tl
  • zalmforelfilets zonder graten
    1 - 2
  • rode ui in 4 gesneden
    1
  • komkommers in stukken (ong. 160 g)
    2
  • avocado zonder schaal en kern
    1 - 1 ½
  • vers gemalen peper
    ¼ tl
  • cherry tomaten in kleine stukken
    100 g
  • rijpe mango in kleine blokjes
    150 g
  • salade bladeren om tortillas te vullen

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 stuk

Eiwitten 13 g
Calorieën 1383 kJ / 330 kcal
Vetten 11 g
Vezels 5 g
Koolhydraten 44 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Back to school 10 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Gestoomde peren met chocolade-kardemomsaus

4.3(4)

40min

Kip-miso stoofpot

3.5(4)

1u. 45min

Pastasalade met forel en groenten

Geen beoordelingen

Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa

4.3(4)

30min

Snelle chocolade amandel fudge

Geen beoordelingen

Banaan en rogge ontbijt flatbreads

5.0(2)

1u. 35min

Quiche met kip en peer

2.0(1)

2u. 40min

Geroerbakte noedels met groenten

2.3(4)

30min

Kippennoedelsoep

4.2(5)

1u. 35min

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

4.3(6)

50min

Tomaten opgevuld met champignons en noten

4.3(7)

1u. 5min

Couscous van zeebarbeel met paprika

Geen beoordelingen