Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 g cashews
- 1 banana, cut into pieces
- 100 g fresh baby spinach
- 200 g fresh pineapple, cut into pieces (2 cm)
- 2 tbsp oat bran
- 15 g pure maple syrup
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 75 g ice cubes
- 2 fresh figs, cut into eighths
- 2 tbsp mulberries, fresh or frozen and thawed
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1842.7 kJ / 438.8 kcal
- Eiwitten
- 12.9 g
- Koolhydraten
- 40.3 g
- Vetten
- 22.9 g
- Verzadigd vet
- 3.5 g
- Vezels
- 11.5 g
- Natrium
- 60.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Everyday protein shake
5 min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 Min
Carrot cake smoothie bowl
10 Min
Pear berry cereal
10 Min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 Min
Daily green smoothie
10 Min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 Min
Green smoothie bowl
20min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10 Min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 Min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 Min