Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g Wasser
- 2 TL Salz
- 200 g grüne Bohnen, frisch, halbiert
- 400 g Brokkoliröschen
- 300 g dicke Bohnen, TK, aufgetaut (ergibt ca. 200 g Bohnenkerne, gepalt)
- 250 g Halloumi
- Öl zum Braten
-
100
g Rucola
of 100 g Babyspinat, frisch - 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 150 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 1 - 2 Schalotten
- 3 TL Sesamöl
- 50 g Olivenöl
- 25 g Zitronensaft
- ½ TL Chiliflocken
- ½ TL Pfeffer
- 1 EL Sesam
- 1 EL Schwarzkümmel-Samen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1698 kJ / 406 kcal
- Eiwitten
- 19 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 28 g
- Vezels
- 6.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1 Std.
Vegane Pilz-Gemüse-Bowl
1 Std. 20 Min
Gemüse-Döner
40min
Grünkern-Bowl
1h 10min
Kartoffel-Spinat-Salat mit getrockneten Tomaten
40min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35min
Spinat-Süßkartoffel-Salat mit Walnuss-Pesto
30 Min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1 Std.
Vietnamesische Bowl
1 Std. 15 Min
Wraps mit Curry-Bohnen-Paste
35min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 Min
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30 Min