Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de rabanitos en mitades (y alguno más en rodajas finas para decorar)
- 75 g de cebolla roja
- 20 g de mostaza
- 20 g de vinagre de vino blanco
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 cucharadita de sal
- 1 yogur griego
- 20 g de alcaparras
- 150 g de zanahoria en trozos
- 120 g de pepino semipelado en trozos
- 20 g de zumo de limón
-
200
g de remolacha cruda en trozos
of 200 g de remolacha cocida en trozos - 5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 5 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 30 - 40 g de piñones
- 100 - 150 g de granos de granada
- 50 - 70 g de rúcula
- 50 - 70 g de canónigos
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 704 kJ / 168 kcal
- Eiwitten
- 3.9 g
- Koolhydraten
- 11.3 g
- Vetten
- 11.8 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Vezels
- 3.7 g
- Natrium
- 394.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada nórdica de repollo y manzana con salmón ahumado
10 Min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45 Min
Ensalada detox con kale
10 Min
Panaché de verduras de primavera con vinagreta de fresas
1 Std.
Ensalada de pepinos, rabanitos y pimientos
10 Min
Ensalada de quinoa roja
45 Min
Ensalada con vinagreta de semillas de papaya
15 Min
Ensalada niçoise con emulsión de sardinillas
35 min
Ensalada de arroz con pepino, plátano y pasas (Chad)
30 Min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15 Min
Ensalada detox
5 min
Ensalada de pomelo, espárragos y calabacín
20min