Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

4.6 170 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u.

4 porzioni

Ingrediënten

150 g di porri a pezzi
150 g di polpa di zucca a pezzi
30 g olio extravergine di oliva
60 g di lenticchie
50 g di riso integrale
800 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 7 mg

Eiwitten 5.2 g

Calorieën 678.8 kJ / 162.3 kcal

Vetten 7.6 g

Vezels 2.6 g

Verzadigd vet 1.2 g

Koolhydraten 19.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2019 30 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Frittata di zucchine e ricotta

40 Min

Cavolini di Bruxelles gratinati

1 Std.

Polpette di merluzzo con patate

40 Min

Straccetti di pollo alla curcuma

35 Min

Penne integrali con fonduta di porri

50 Min

Contorno di zucca gratinata alle erbe aromatiche

40 Min

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

30 Min

Salmone, asparagi e riso al Varoma

45 Min

Sogliole e finocchi con curry al Varoma

35 Min

Contorno di asparagi e fagiolini, con mirtilli e pistacchi

30 Min

Sedanini integrali al ragù di lenticchie rosse

1 Std.

Insalata di orzo con verdure (vegan)

55 Min