Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Blueberry Compote
- 150 g fresh blueberries
- 1 tsp maple syrup, plus extra for drizzling if desired
- ½ tsp ground cinnamon
Porridge
- 30 g pecan nut halves
- 1 Tbsp mixed seeds, toasted (e.g. pumpkin, sesame, sunflower)
- 50 g jumbo oats (see tip)
- 25 g oat bran
- 25 g quinoa
- 500 g almond milk (see tip)
- 1 orange, 50 g juice and finely grated zest
- 1 tsp ground cinnamon
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 895 kJ / 214 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 21 g
- Vetten
- 10 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Natrium
- 69 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 Min
Strawberry, Banana and Chia Seed Breakfast Loaf
1h 35 min
Chocolate Chia Pudding
10 Min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Chocolate Quinoa Porridge
25 min
Five Grain Porridge with Cardamom and Cinnamon Drizzle
30 Min
Mango Chia Pudding
4h 10min
Oat Pancakes with Peanut Milk
8h 55min
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15 Min
Chocolate Hazelnut Energy Balls
10 Min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1 Std.
Green Smoothie Pancakes
45 Min