Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g Gouda, in Stücken
- 2 Dosen Thunfisch, in Lake (à 195 g), abgetropft
- 2 Eier
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 ½ TL Oregano, getrocknet
- 1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Tomaten, in Stücken
- 15 g Tomatenmark
- ½ TL Kräuter der Provence
- 100 g Zucchini
- 3 Champignons
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1550 kJ / 370 kcal
- Eiwitten
- 53 g
- Koolhydraten
- 6 g
- Vetten
- 14 g
- Vezels
- 2.9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Pute-Ei-Muffins
1 Std.
Low Carb Zucchini-Pizza
1 Std. 10 Min
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1 Std.
Low Carb Mandel-Cracker
40 Min
Low Carb Nuss-Brot
1 Std. 30 Min
Quark-Eiweißbrot
1 Std.
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 min
Low Carb Kokos-Pralinen
1 Std.
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35 min
Low Carb Flammkuchen
1 Std. 20 Min
Low Carb Lasagne
1 Std. 40 Min
Möhrennudeln mit Bolognese
35 min