![Mango-Hähnchen mit Brokkoli und Reis Mango-Hähnchen mit Brokkoli und Reis](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/64293DBD-2277-4995-89EB-7537BE0956A1/Derivates/DD6831A7-8304-4A04-A195-73F6677DEC5E.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 600 g Hähnchenbrustfilets, in Streifen (ca. 2 cm)
- 3 EL Sojasauce
- 1200 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
- 330 g Reis
- 550 g Brokkoliröschen
- 1 - 2 Mangos, reif (300 g), in Scheiben
- 100 g Ketchup
- 1 geh. EL Curry
- 2 EL Ahornsirup
- 2 Prisen Chilipulver
- 1 EL Kurkuma
- 200 g Schmand
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 2023 kJ / 483 kcal
- Eiwitten
- 34 g
- Koolhydraten
- 63 g
- Vetten
- 10 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Putenschnitzel mit Mandel-Aprikosen-Kruste und Kartoffeln
1 godz.
Erdnuss-Paprika-Hähnchen zu Süßkartoffelstampf
1 godz.
Zitronen-Curry-Hähnchen zu Reis
1 godz.
Putenspieße mit Cashew-Sauce Saté
2 Std.
Hähnchen mit Kartoffeln, Erbsen und Orangen-Frischkäse-Sauce
1 godz.
Lammhüfte mit Erbsen-Minz-Püree
50min
Hähnchen mit marinierten Zucchini
1 Std. 15 Min
Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren
1 godz.
Orangen-Pute mit Kartoffeln und Kohlrabi
40min
Rinderhüfte mit Gemüse
40min
Huhn in Curry-Erdnuss-Sauce mit grünem Spargel und Zuckerschoten (Thailand)
1 Std. 30 Min
Puten-Mandarinen-Geschnetzeltes
35min