Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Brokkoli-Couscous
- 50 g Cashewkerne, geröstet, gesalzen
- 500 g Brokkoli, in kleinen Stücken (2 cm)
- 1 TL Salz
Joghurt-Curry-Hähnchen
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Zwiebeln (ca. 120 g), halbiert
- 1 rote Chilischote, frisch, entkernt
- 1 gelbe Paprika, in Stücken
- 2 rote Paprika, in Stücken
- 10 g Öl
- 500 g Hähnchenbrustfilets, in Würfeln (2 cm)
- ½ TL Salz
-
2
TL Curry
of 2 TL gelbe Currypaste -
1
geh. TL Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht
of 1 Würfel Hühnerbrühe (für je 0,5 l) - 500 g Joghurt, 1,5% Fett
-
1
TL Johannisbrotkernmehl
of 1 TL Guarkernmehl - 25 g Zitronensaft
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1689 kJ / 400 kcal
- Eiwitten
- 46 g
- Koolhydraten
- 22 g
- Vetten
- 11 g
- Vezels
- 8.3 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis
40 λεπτ.
Hackbällchen mit Blumenkohlreis und Currysauce
1 Std. 5 Min
Hack-Kürbis-Auflauf
1 Std. 20 Min
Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis
1ωρ. 30 λεπτ.
Putenbällchen mit Kürbisgemüse in Currysauce
2 godz. 15 min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45 Min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 Min
Hähnchen-Gemüse mit Currysauce
45 Min
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2 godz.
Knoblauch-Basilikum-Hähnchen mit Kürbisgemüse
20 λεπτ.
Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
1ωρ.
Paprika-Hähnchen mit Brokkoli-Couscous
40 λεπτ.