Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 Stängel Basilikum, abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 100 g Frischkäse, light
- 15 g Zitronensaft
- 2 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 250 g Hähnchenbrustfilet, in Streifen (1 x 5 cm)
- 100 g Bulgur
- 900 g Wasser
- 70 g Babyspinat, frisch
- 20 g natives Olivenöl
- 10 g Balsamico, hell
- 1 TL Agavendicksaft
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1907 kJ / 456 kcal
- Eiwitten
- 42 g
- Koolhydraten
- 40 g
- Vetten
- 12 g
- Vezels
- 5.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Balsamico-Weizen-Salat
35 Min
Detox-Salat
10 Min
Lachs-Risoni-Bowl
50 Min
Lauwarmer Sonnenweizen-Salat
30 Min
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
50 Min
Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce
40 Min
Dinkel-Hähnchen-Salat
45 Min
Quinoa-Tabouleh
40 Min
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2h
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45 Min
Lachs mit Mozzarella-Mango-Tomaten-Salat
25min
Couscous-Salat mit Thunfisch
15 Min