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Ensalada de pasta con mango y frutos secos
Voorbereiding 20min
Totaal 40min
4 raciones
Ingrediënten
-
2 - 3 dientes de ajo
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 trozo de guindilla seca (optioneel)
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40 g de arándanos rojos deshidratados
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20 g salsa de soja
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1 pellizco de romero seco desmenuzado
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1 cucharada de vinagre de jerez
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1200 g de agua
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2 cucharaditas de sal
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200 g de zanahoria en dados de 1 cm
-
200 g de repollo, (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
-
1 pellizco de nuez moscada molida
-
350 g de pasta corta seca (fusilli, farfalle, tiburones, etc.)
-
40 g de nueces en mitades troceadas
-
150 g de tofu firme, (Burgos, Villalón, etc) en dados de 1,5 cm150 g de queso fresco (Burgos, Villalón, etc) en dados de 1,5 cm
-
1 mango maduro en trozos de 2 cm
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 ración
Natrium
1791.7 mg
Eiwitten
23.5 g
Calorieën
2932 kJ /
701 kcal
Vetten
25.3 g
Vezels
8.7 g
Verzadigd vet
7 g
Koolhydraten
98.8 g
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