Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 rebanada de pan de caja integral, seco
- 10 g de perejil fresco
Lentejas y sopa de calabacitas
- 700 g de jitomate, en cuartos
- 85 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 1 chile morita
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- 850 g de agua
- ½ cdita de semillas de comino
- 200 g de lentejas limpias y remojadas en agua por 12 horas
- 2 calabacitas, cortadas en medias lunas
Tortitas
- 90 g de atún enlatado en agua, colado
- 1 huevo
- amaranto, para empanizar
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1242.2 kJ / 295.8 kcal
- Eiwitten
- 23.5 g
- Koolhydraten
- 44.2 g
- Vetten
- 3.2 g
- Vezels
- 19 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada de pollo con quinoa
40 min
Noodles con ejotes
40 min
Ensalada con tortitas de amaranto y atún
20 min
Pimientos rellenos de quinoa
1h
Nopalitos a la mexicana con aguacate
20 min
Bolitas de avena con fresas y coco
20 min
Keppe de quinoa
1h
Tabule de quinoa
10min
Bolitas de quinoa
1h
Crepas de avena rellenas de requesón
40 min
Tortitas de coliflor con aderezo de yogur
40 min
Croquetas de papa y lentejas
2 Std.