Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 - 150 g lonchas de jamón cocido (6 lonchas)
- 100 - 150 g lonchas de queso de sándwich (6 lonchas)
- 6 lomos de rape sin piel ni hueso (aprox. 60 g c/u)
- 4 láminas de masa de hojaldre
- 1 huevo batido
- 500 g de agua
- 350 g de ramilletes de brócoli
- 240 g de yogur griego (2 yogures)
- 20 g de zumo de limón
- 2 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 20 g de aceite de oliva
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 3424 kJ / 818 kcal
- Eiwitten
- 33.4 g
- Koolhydraten
- 62.2 g
- Vetten
- 46 g
- Verzadigd vet
- 21.8 g
- Vezels
- 0 g
- Natrium
- 632.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Lubina con pisto en salsa de puerro
50min
Salmón en papillote con puerros a la crema (MEATER)
1h
Dorada al orio con calabacines rellenos de champiñones y frutos secos
1h
Pastel crujiente de puerros con salmón
45 Min
Estofado de merluza con sombrero de hojaldre
1h 30min
Hojaldre provenzal
2h
Nidos de espaguetis con verduras
50min
Quiche de espárragos blancos con masa filo
1h
Milhojas de verduras
1h 30min
Apio nabo con remoulade
10min
Rollitos de calabacín rellenos de pavo y queso
25min
Menú: Calabacines rellenos. Peras con chocolate
45 Min