Apparaten en Accessoires
Rape con hojaldre
Voorbereiding 35min
Totaal 1u.
6 raciones
Ingrediënten
-
120 - 150 g lonchas de jamón cocido (6 lonchas)
-
100 - 150 g lonchas de queso de sándwich (6 lonchas)
-
6 lomos de rape sin piel ni hueso (aprox. 60 g c/u)
-
4 láminas de masa de hojaldre
-
1 huevo batido
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500 g de agua
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350 g ramilletes de brócoli
-
240 g de yogur griego (2 yogures)
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20 g zumo de limón
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2 pellizcos de sal
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2 pellizcos de pimienta negra molida
-
20 g de aceite de oliva
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 ración
Natrium
632.6 mg
Eiwitten
33.4 g
Calorieën
3424 kJ /
818 kcal
Vetten
46 g
Vezels
0 g
Verzadigd vet
21.8 g
Koolhydraten
62.2 g
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5 recepten
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