Chakalaka

Chakalaka

4.6 131 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 35min

820 g

Ingrediënten

brown onion cut into quarters
150 g
garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
2 cm
carrots cut into pieces (3 cm)
2
red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
green capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
fresh red bird's eye chillies trimmed
2 - 3
olive oil
20 g
tomato paste
50 g
paprika
1 tsp
curry powder
1 tbsp
ripe tomato cut into pieces (3 cm)
1
salt
1 tsp
ground black pepper
2 pinches
tinned baked beans (with sauce - see Tips)
300 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 820 g

Natrium 3573.8 mg

Eiwitten 25.6 g

Calorieën 3212.1 kJ / 767.7 kcal

Vetten 24.2 g

Vezels 32.1 g

Verzadigd vet 3.4 g

Koolhydraten 130.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

A taste of South Africa 37 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Barbecue 102 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Smoky Mexican bean soup

35min

Mealie bread

55min

Curried green beans

40min

Potato and green pea curry

50min

Caribbean curry

40min

Ala hodi (Potato curry)

40min

Vegetable pilaf

1u.

Chilli chutney quesadillas

1u.

South African yellow rice

20min

Durban naan

1u. 45min

Sabji (vegetable) curry

30min

Traditional bobotie

1u. 30min