Chakalaka

Chakalaka

4.6 131 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 35min

820 g

Ingrediënten

brown onion cut into quarters
150 g
garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
2 cm
carrots cut into pieces (3 cm)
2
red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
green capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
fresh red bird's eye chillies trimmed
2 - 3
olive oil
20 g
tomato paste
50 g
paprika
1 tsp
curry powder
1 tbsp
ripe tomato cut into pieces (3 cm)
1
salt
1 tsp
ground black pepper
2 pinches
tinned baked beans (with sauce - see Tips)
300 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 820 g

Natrium 3573.8 mg

Eiwitten 25.6 g

Calorieën 3212.1 kJ / 767.7 kcal

Vetten 24.2 g

Vezels 32.1 g

Verzadigd vet 3.4 g

Koolhydraten 130.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

A taste of South Africa 37 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Barbecue 102 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Sous vide kangaroo with rosemary (TM5)

1 Std. 15 Min

Sunny gazpacho

25 Min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 Min

Turkey breast roulade with apricot and hazelnut stuffing

50 Min

Fresh fennel salad

10 Min

Caramelised leek and feta tart

2 Std. 25 Min

Chilli paneer

30 Min

Community fave brown rice salad

55 Min

Creamy beef curry and rice

1 Std. 15 Min

Sweet potato quiche with prosciutto

1 Std. 15 Min

Tex-Mex chicken soup

40 Min

Quick prawn laksa (Noni Jenkins)

25 Min