Hamburguesas vegetales de soja

Hamburguesas vegetales de soja

4.1 37 beoordelingen

Voorbereiding 30min

Totaal 30min

6 raciones

Ingrediënten

100 g de garbanzos secos
2 dientes de ajo
1 zanahoria grande en trozos (aprox. 100 g)
50 g de aceite de oliva virgen extra
200 g de champiñones frescos laminados
2 cucharadas de perejil seco
50 g de pipas de girasol
50 g aceite de sésamo tostado
70 g de soja texturizada fina
1 cucharadita de sal
250 g de agua
2 huevos
200 g de pan rallado
aceite para freír

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Eiwitten 19 g

Calorieën 1974 kJ / 471 kcal

Vetten 28 g

Vezels 7 g

Koolhydraten 35 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dieta 142 recepten
Mexico

Dieta 142 recepten
Spanje

Misschien vind je dit ook leuk...

Tortilla de patata (sin huevo)

30min

Hamburguesas de soja

35min

Hamburguesas de mijo

55min

Croquetas de patata y migas con kale y judías

1u.

Pastel de lentejas

1u. 55min

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

20min

Pastel de lentejas

6u.

Seitán

4u. 30min

Hamburguesas de tofu y torta de verduras

1u. 30min

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30min

Lasaña de soja a la florentina

1u. 30min

Hamburguesa vegetariana

1u. 15min