Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.2 85 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 30min

6 porcji

Ingrediënten

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
1500 g wody
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
2 ząbki czosnku
150 g cebuli przekrojonej na pół
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
1 łyżka oliwy z oliwek
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
40 g orzeszków piniowych
¼ łyżeczki soli morskiej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 8.3 g

Calorieën 1033 kJ / 246 kcal

Vetten 13 g

Vezels 5.2 g

Koolhydraten 21.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

LEKKIE OBIADY IV 20 recepten
Polen

SZYBKIE OBIADY 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

1u. 10min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą

45min

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50min

Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią

1u. 35min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1u.

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25min

Pomidory faszerowane grzybami i orzechami

1u. 5min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1u.

Sałatka z ciecierzycy

25min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1u. 20min

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55min

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1u.