Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.2 85 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 30min

6 porcji

Ingrediënten

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
1500 g wody
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
2 ząbki czosnku
150 g cebuli przekrojonej na pół
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
1 łyżka oliwy z oliwek
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
40 g orzeszków piniowych
¼ łyżeczki soli morskiej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 8.3 g

Calorieën 1033 kJ / 246 kcal

Vetten 13 g

Vezels 5.2 g

Koolhydraten 21.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

LEKKIE OBIADY IV 20 recepten
Polen

SZYBKIE OBIADY 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Peruwiańskie quinotto

35 min

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

1 godz. 10 min

Sałatka z kaszy quinoa

40 min

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50 min

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

1 godz.

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1 godz.

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40 min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1 godz. 20 min

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55 min

Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią

1 godz. 10 min

Kotlety z komosy ryżowej

1 godz. 25 min

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1 godz.