Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
300
g zielonego groszku, świeżego, obranego ze strączków
of 300 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 100 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżka musztardy, łagodnej
- ½ łyżeczki chrzanu, tartego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 25 grzanek, np. z chleba ciabatta, do podania (ok. 300 g)
- 25 plastrów sera koziego, pgrubości ok. 2 mm, do podania (ok. 200 g)
- słonecznik łuskany, do podania
- Voeding
- per 1 sztukę
- Calorieën
- 390.5 kJ / 93.3 kcal
- Eiwitten
- 5.2 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 4.5 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Vezels
- 1.1 g
- Natrium
- 192.5 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Dip paprykowo-orzechowy
10 Min
Pasta z oliwek
5min
Pasta z czarnych oliwek i tuńczyka
5min
Pasta karczochowa
5min
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10 Min
Przekąska z oscypkiem
2 Std. 20 Min
Tatar z fasoli
5min
Jajka faszerowane ziołami
45 Min
Paszteciki śródziemnomorskie
50 min
Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami
2 Std. 30 Min
Tarta wegetariańska
1h 10 min
Pomidorowa pasta z serem feta
35 Min